Egészségre pozitívan ható alvó pózok

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Január 20. - Sebestyén
hirdetes
 | Szerző: fö
címkék: Egészség, Érdekesség

5 alvó póz, ami nagyon jó hatással van az egészségedre!

hirdetes
Egészségre pozitívan ható alvó pózok

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A napunk egyharmadát alvással töltjük, úgyhogy egyáltalán nem mindegy milyen pózban. Most megmutatjuk azt az 5 alvó pózt, ami jó hatással lesz az egészségedre!

Ha a megfelelő testhelyzetben pihenünk az az egészségünkre is nagyon jó hatással lehet. Lássuk, hogy melyek a legkedvezőbb alvó pózok az egészség megőrzésére.

 

1# Háton alvás

Ez a pozíció a gerincet egyenesen tartja. A hát, a nyak és a fej is egy vonalban van, és ez nem gyakorol nagy nyomást a hátgerincre. Az orvosok is ezt a pózt ajánlják nem csak a fizikai, de a lelki egészség megőrzésére is. Mindamellett, ha az arc szabadon van, akkor a ráncok sem alakulnak ki olyan egyszerűen.

hirdetes

 

2# Oldalon alvás

Ha alvási apnoe-tól szenvedsz vagy horkolsz, akkor ez az alvási póz az ajánlott számodra. Ha megfelelően alátámasztod a fejed, akkor a gerinced egyenes vonalban lehet, viszont a ráncosodás mértéke ilyenkor kifejezettebb. Az orvosok a kismamáknak azt ajánlják, hogy a bal oldalukon aludjanak, így támogatják a vérkeringésüket és az könnyebben a szívbe jut, ami a babának és nekik is jó.

 

Lapozz egyet és nézd meg a többi egészséges alvó pózt is!

hirdetes
hirdetes

Hagyományos szalagkorlátnak néz ki, közben meg milliók életét mentheti meg!

Hagyományos szalagkorlátnak néz ki, közben meg milliók életét mentheti meg!

2019-01-12

A hagyományos szalagkorlátok miatt több millió ember szenvedett már maradandó vagy múló sérülést, ám ezek a dél-kóreai, műanyag hordóból készült szalagkorlátok emberek életeit menthetik meg!

Naponta 20 mosogatószivacsot eszik meg ez a fiatal lány

Naponta 20 mosogatószivacsot eszik meg ez a fiatal lány

2019-01-09

Az orvosok nem igazán tudtak mit mondani Emmának. Persze megállapították, hogy az, hogy mosogatószivacsot eszik, egy ritka betegség miatt vált szokássá, de a lány nem akarja gyógyíttatni magát, így nem tudnak vele mit tenni...

Egy könnyű matematikai feladat, melyet nem sokan tudnak megfejteni

Egy könnyű matematikai feladat, melyet nem sokan tudnak megfejteni

2019-01-17

Neked sikerül megfejteni ezt a matematikai feladatot? Nagyon könnyűnek tűnik, mgis alig tudják megfejteni! Pedig csak logikusan kell gondolkodni és alap matematikai tudás szükségeltetik hozzá.


2019-01-10 Kitálalt a focista exe! Akár romba is dőlhet Ronaldo karrierje!

Christiano Ronaldo-t mindenki ismeri, ám most elképesztő dolgokat állít róla exbarátnője, Jasmine Lennard. Állítólag a híres focista mentális problémákkal küzd és kezelni kellene őt!

2019-01-18 A legjobb csapatépítő játékok, amiket ki kell próbálnotok a kollégákkal

A csapatépítés az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált, hiszen egyre több cégvezető kezdi felismerni az ilyen eseményekben rejlő lehetőségeket. A következőkben bemutatjuk a legjobb csapatépítő játékokat, amiket mindenképp ki kell próbálnotok a kollégákkal!

2019-01-03 Nagy fenék = egészségesebb, okosabb nő!

Az oxfordi egyetemen készült tanulmány szerint a nagyobb fenékkel megáldott nők kevésbé fogékonyak a betegségekre és okosabbak is, mint a kis- vagy közepes fenekű nő társaik.

2019-01-19 A sörhasú férfiak jobban vonzzák a nőket! Állítják a kutatók.

Minden pocakos férfi megnyugodhat, mert a kutatók állítják, hogy a sörhasú pasik jobban vonzzák a nőket, mint a feszes hasú társaik. Ezek után nem kell a nyár előtt annyira aggódni már!

24 érdekesség, amelyekkel a balkezes emberek rendelkeznek!

A balkezes emberek sok mindenben igazán különlegesek. A jobbkezesek azt gondolhatják, hogy mennyivel nehezebb a balkezeseknek a mindennapokban, pedig nem...

5 módszer a pénzügyi függetlenség eléréséhez

A pénzügyi függetlenség azt jelenti, hogy szinte bármit megtehetsz, mégsem kell az anyagiakon gondolkoznod. Természetesen a legtöbb családnak először...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.