Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Szeptember 19. Szerda - Vilhelmina
hirdetes
címkék:

Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

hirdetes
A leghatásosabb zsírégető módszer a Tabata, mely a leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts és állóképességet nyerj és ami otthon is könnyedén kivitelezhető. Négyszer négy perc alatt úgy leizzadsz, mintha egy kismaratont lefutottál volna. Nagyon gyil

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

16 perc TABATA edzés kezdőknek (4x4 kör)

 

1.kör

felugrás                       20 mp mélyguggolás, fenék hátra, karok magas tartásban, felugrás

pihenés                       10 mp

hirdetes
hirdetes
hirdetes




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.