Crossfit? 5 tipp, hogy kezdj neki!

4. Lelomboz a táblán látható eredmény? Ne hagyd magad, légy jobb!


Az edzés azért hatékony, mert itt minden egyes alkalom egy kisebb verseny is egyben. A csapat egyszerre kezdi az adott feladatot és az eredmények felkerülnek egy táblára. A frissen csatlakozott csapattagokat frusztrálhat a rosszabb eredmény, de ilyenkor arra gondolj, hogy egyszer mindenkinek el kellett kezdenie. Ezek a számok azért is fontosak, mert 3-6-12 hónap múlva tudod mérni a fejlődésedet. Meg fogsz lepődni!

 

5. Járj edzésre legalább 4 hónapig!


Mivel komplex sportról beszélünk, a technikai tudás elsajátításához sok idő kell csakúgy, mint az erőszint növeléséhez és az anyagcsere gyorsításához. Nagyjából 4 hónap alatt szép eredményeket lehet elérni. Sok sikert!

Ajánlatkérés

A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk. Ismerje meg tájékoztatónkat arról, hogy milyen sütiket