Ha rendszeresen sportolsz, akkor Te is tudod, hogy a forma 80%-a a konyhában dől el. És igaz a lerágott csont mondás is: ,,Az vagy, amit megeszel”. A testépítés=csirke+rizs+zöldség, a crossfit pedig a paleo konyháról szól. Ahogy összefonódott a csirke-rizs a testépítéssel, úgy a CrossFit is összefonódott a paleolit étkezéssel.
Szabad: zöldség, gyümölcs, hús, magas rosttartalmú étel, hogy bírd a napi edzéseket.
Tilos: cukor, gabona
-800 kcal/edzés? Igen, ez a crossfit
