Úgy fuss, hogy jövőre is bírd!

Csak 5 szabály...

 

4. Csak edzéstervvel indulj neki
 
Ha van egy profi edzésterved, amiben minden lejegyzetelsz, időszakos célokat tűzöl ki, akkor motiváltabb maradsz és a sérüléseket is könnyebben elkerülöd.
 
 
5. Mozogj másképpen is!
 
A futás mellett érdemes kiegészítősportokat is űznöd, mint: súlyzós edzés, evezés, úszás, 
 
biciklizés, mert ezzel más izomkat mozgatsz és erősödsz, ezzel is csökken a sérülés veszélye.

 

Ajánlatkérés

A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk. Ismerje meg tájékoztatónkat arról, hogy milyen sütiket