Feltölt energiával
Ha szeretnéd kirobbanó erővel kezdeni a napod, akkor ugorj be a zuhanyzó alá! Az ember szíve a hideg víz hatására gyorsabban kezd verni, ami több vért pumpál az egész testedbe.
Védi a bőrt
A hideg víz összehúzza a bőr pórusait, így csökkenti a baktériumok és kórokozók bejutásának esélyét.
Jót tesz a hajnak
A hideg víz hatására a haj nem csupán erősebb lesz, hanem fényesebb is. Ez utóbbi annak köszönhető, hogy a hideg víz segít megőrizni a természetes olajokat a hajban.
Izomkímélő hatása van
Egy nehéz munkanap vagy egy intenzív edzés után jó ötlet beugrani egy hideg zuhany alá. A hideg víz nem csak felfrissít, hanem segít a megterhelt izmoknak is, így azok később kevésbé fognak fájni.
Erősíti az immunrendszert
A rendszeres hidegzuhanyok csökkentik a vérnyomást, ami segít az artériák kitisztulásában. Ez egy hatékonyabb immunrendszert eredményez!
Méregtelenítő hatás
A nyirokkeringést is elősegíti, amely fontos része a szervezet védekezőrendszerének.
Csökkenti a stresszt
A hideg zuhanyok segítenek leküzdeni a stresszt, amire a szervezet nyugodtabb, mélyebb alvással reagál éjszakánként. Továbbá pszichés alapon is erősíti az ember ellenállását a különböző betegségekkel szemben.
Segít a depresszió leküzdésében
A hideg víz egyfajta sokkhatást gyakorol a testre, ami ennek hatására elektromos jeleket küld az agynak. Ez serkenti a szerotonin termelését, ami segít helyreállítani az ember hangulatát.
Oké, tehát egy hideg vizet érdemes kibírni ezért a sok előnyért, de mikor érdemes egy forró zuhany mellett dönteni?
