notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Jön a nyár, nézz ki jól- kezd el időben!

hirdetes

Jön a nyár, nézz ki jól- kezd el időben!

Sz. D.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Sokan elkövetik a hibát, hogy mindent a végére hagynak, ha májusban döbbensz rá, hogy hoppá, mindjárt itt a strandszezon, akkor már nincs sok esélyed rá, hogy úgy nézzél ki, ahogyan szeretnél. Kezd el időben, minél hamarabb!

 

Gondolom, te sem hiszel már a gyerekmesékben és tudod, ha közvetlenül nyár előtt pár héttel állsz neki, hogy formába hozd magad, akkor vajmi kevés esélyed van a sikerre. Kezd el a felkészülést időben, minél korábban.

 

Kezd el a felkészülést időben!

Egyértelműen, a hatalmas izmok és a kockás has, de valószínűleg, aki ezt a bejegyzést olvassa, nem ebben a cipőben jár. Egészséges kinézet a kulcsszó, normál mennyiségű, egyenletesen izmos test lábtól a felsőtestig és alacsony testzsír. Nőknél is alacsony testzsír, formás popsi és has. Ugye mindenki úgy szeretne kimenni a strandra, hogy ne kelljen pólóban lennie egész nap? Akkor állj neki minél hamarabb, irány az edzőterem! Pár hét alatt ne várjatok csodát, de ha kitartó vagy meglesz az eredménye és jövőre már nem fogsz hasonló cipőben járni, mert előbb észbe kapsz, vagy ami a legjobb lenne, hogy folytatatnád tovább az edzést és jövő februárban már nem olvasnál, ilyen bejegyzéseket. Edzéstervet, rengeteget találhattok az interneten, vagy az edzőteremben is kérhettek segítséget, de kezdjétek minél előbb, mert késő lesz.

hirdetes

 

Nézzetek be a galériába is, hátha kedvet kaptok egy-két gyakorlathoz!

 

Az edzés nem minden, rendkívül fontos a helyes táplálkozás is!

Az edzés nem minden, rendkívül fontos a helyes táplálkozás is, felejtsd el a gyorséttermi kajákat és az esti nasit a tévé előtt. Egyél egészségesen, ez a férfiakra és a nőkre egyaránt vonatkozik, mert rendkívül fontos, ha izmosodni, vagy ha fogyni szeretnél. Tartsd szem előtt, hogy mennyi kalóriát viszel be egy nap, nézzél meg különböző táblázatokat, vagy használj kalkulátort, keress rá az interneten az egészséges dolgokra és olvass utána, hogy mit szabd és mit nem szabad enned. Egy hét alatt simán le tud adni az ember 1 kilót és, ha kiszámolod, mennyi idő van még nyárig, akkor rájössz, hogy jó esélyed van arra, hogy elérd a céljaidat. Csak kezd el minél hamarabb, hiszen saját magad érdekében csinálod a dolgokat a te önbizalmadnak fog jót tenni, te leszel fittebb és egészségesebb mindennap. Mert milyen rossz érzés, amikor mindenki mutogatja magát körülötted, te pedig le sem mered venni a pólódat, mert szégyelled a tested. Tegyél ellene, csak rajtad múlik, hogy melyik oldalon fogsz állni.

 

Nincs több kifogás, fogy az időd. Kezd el már ma az edzéseket és a chipset, amit este terveztél megenni egy jó film közben, hagyjad! Csinálj inkább egy egészséges salátát, mert sokkal finomabb és, ami a legfontosabb neked lesz tőle jobb.

 

Kezd el az edzéseket még ma! Alig több mint három hónap és itt a nyár!


hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes
Közösség

Szótár

Lámpa

Lámpák nélkül elképzelhetetlen lenne az élet – a legelterjedtebb... Tovább

Valentin nap

Az angolszász szokás Magyarországon az angol elnevezés magyarosított formájú átvételével,... Tovább

Tovább a lexikonra