Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Keresés a ferfibarlang.hu oldalon: gyakorlatok

Keresés


Összesen: 14 találat.

Oldal Találatok száma

A gyűlölt lábedzés-a legjobb gyakorlatok férfiaknak

A konditerembe járók nagy részével előfordul, ha eljön a lábedzés napja, valahogy elmegy a kedve az egésztől és inkább átteszi a lábnapot a következő hétre. Persze sokkal...

4

Pörögj fel - Indítsd be a zsírégetést már reggel, 4 perc alatt

Reggel, ébredés után 4 perc intenzív edzés, ami egyből beindítja a zsírégető folyamatokat és hozzásegít ahhoz, hogy leadj pár felesleges kilót! 6 perc összesen, amíg elolvasod a...

3

A legjobb hasizom gyakorlatok férfiaknak

Mielőtt elkezdenéd az edzést, ne felejtsd el a legfontosabb aranyszabályt: mindig a minőség legyen előtérben, és ne a mennyiség. Hiába csinálsz meg például 500 felülést, hogyha...

2

Őrültek ezek a fehéroroszok! Ilyen katonai kiképzést még nem láttál

A fehérorosz belügyminisztérium különleges osztagának kiképzésről kerültek ki fotók a világhálóra. A még mindig erősen militarista államban, hihetetlen, milyen őrül...

2

A 9 legfontosabb gyakorlat férfiaknak

A férfiaknak is keményen meg kell dolgozniuk a formás, izmos testért. Megmutatjuk a 9 legjobb gyakorlatot, melyekkel hatékonyan építhetsz izmot, zsírt égethetsz és átformálhatod az egész...

2

TRX, eddz a saját testsúlyoddal!

Te is azok közé tartozol, akik fogyni szeretnének?  Vagy a testsúlyod ideális a számodra, de nem érzed jól magad, mert nem elég feszes a tested? Szeretnél izmos lenni, de nem akarod...

2

Tökéletes testet akarsz? A megoldás:Kettlebell

Miért népszerű annyira a kettlebell? - Magyarországon a kettlebell népszerűsége folyamatosan növekszik, ami annak köszönhető, hogy a legkülönbözőbb sportágakat űző sportolók is...

1

A találati lista a cikkek után folytatódik
Szilveszteri, újévi fogadalmak

5 dolog, amit meg kell csinálj Szilveszter előtt, ha szerencsés és boldog új évet akarsz!

Máris itt van az Új év, és eszünkbe jut, hogy milyen gyorsan eltelt az idei is... Nyakunkon maradtak a nem megvalósult újévi fogadalmak is, amiket mindenképp érdemes megcsinálni....

fitness

Kezdő crossfitter vagy? Van 5 jó tanácsom!

  1. A kezdeti célod legyen: reális, mérhető, teljesíthető Kezdetekben legyenek kisebb céljaid, amiket fel is vezetsz magadnak, hogy később nyomon követhesd....

Debrecen és Debrecen környékiek figyelem! Ha meg akarsz ismerkedni egy olyan harcművészettel mely még az olimpián is képviselteti magát, amelyet számos ismert Hollywoodi sztár is űz, ne habozz, jelentkezz. Taekwondozni soha sem késő elkezdeni.

Taekwondoz velünk!

Debrecen és Debrecen környékiek figyelem! Ha meg akarsz ismerkedni egy olyan harcművészettel mely még az olimpián is képviselteti magát, amelyet számos ismert Hollywoodi sztár...

Reggel, ébredés után 4 perc intenzív edzés, ami egyből beindítja a zsírégető folyamatokat és hozzásegíthet ahhoz, hogy leadj pár felesleges kilót! 6 perc összesen, amíg elolvasod a cikket és megcsinálod a gyakorlatokat! Kezdj neki reggel, 4 perce mindenki

Pörögj fel - Indítsd be a zsírégetést már reggel, 4 perc alatt

Reggel, ébredés után 4 perc intenzív edzés, ami egyből beindítja a zsírégető folyamatokat és hozzásegít ahhoz, hogy leadj pár felesleges kilót! 6 perc összesen, amíg...

A férfiaknak is keményen meg kell dolgozniuk a formás, izmos testért. Megmutatjuk a 15 legjobb gyakorlatokat, melyekkel hatékonyan építhetsz izmot, zsírt égethetsz és átformálhatod az egész testedet. Csináld végig ezeket a gyakorlatokat és meglátod, az er

A 9 legfontosabb gyakorlat férfiaknak

A férfiaknak is keményen meg kell dolgozniuk a formás, izmos testért. Megmutatjuk a 9 legjobb gyakorlatot, melyekkel hatékonyan építhetsz izmot, zsírt égethetsz és átformálhatod...

A fehérorosz belügyminisztérium különleges osztagának kiképzésről kerültek ki fotók a világhálóra. A még mindig erősen militarista államban, hihetetlen, milyen őrül kiképzéseket tartanak. Nézd, meg a saját szemeddel min mennek keresztül a különleges oszta

Őrültek ezek a fehéroroszok! Ilyen katonai kiképzést még nem láttál

A fehérorosz belügyminisztérium különleges osztagának kiképzésről kerültek ki fotók a világhálóra. A még mindig erősen militarista államban, hihetetlen, milyen őrül...

A konditerembe járók nagy részével előfordul, ha eljön a lábedzés napja, valahogy elmegy a kedve az egésztől és inkább átteszi a lábnapot a következő hétre. Persze sokkal látványosabb, ha felsőtestre gyúrsz, de nincs is annál kiábrándítóbb, ha a széles fe

A gyűlölt lábedzés-a legjobb gyakorlatok férfiaknak

A konditerembe járók nagy részével előfordul, ha eljön a lábedzés napja, valahogy elmegy a kedve az egésztől és inkább átteszi a lábnapot a következő hétre. Persze sokkal...

A TRX sikeressége a katonaságon alapozódott meg

TRX, eddz a saját testsúlyoddal!

Te is azok közé tartozol, akik fogyni szeretnének?  Vagy a testsúlyod ideális a számodra, de nem érzed jól magad, mert nem elég feszes a tested? Szeretnél izmos lenni, de...

Oldal Találatok száma

Tökéletes testet akarsz? A megoldás:Kettlebell

Kezdő kettlebel edzésterv - A gyakorlatokat próbáld meg egymás után szünet nélkül végezni. A ciklus végén tarts, egy kis pihenőt, majd mikor a pulzusod visszaáll, kezd újra az...

1

Tökéletes testet akarsz? A megoldás:Kettlebell

Haladó kettlebell edzésterv - A ciklusokat ugyanúgy, mint a kezdő gyakorlatoknál 2X-3X ismételd és tarts köztük 3-4 perc pihenőt. Bemelegítés: gimnasztika Ciklus: 20 szumó...

1

Tökéletes testet akarsz? A megoldás:Kettlebell

A ketlebell női oldala, de a férfiaknak is hasznos lehet - Ha zsírt szeretnél égetni, akkor nincs más dolgod, minthogy beszerezz egy 8 kg-os kettlebelt. Tudni kell, hogy a kettlebell nem...

1

Taekwondoz velünk!

Debrecen és Debrecen környékiek figyelem! Ha meg akarsz ismerkedni egy olyan harcművészettel mely még az olimpián is képviselteti magát, amelyet számos ismert Hollywoodi sztár is űz, ne...

1

Tudd meg mit jelent a funkcionális tréning!

A funckionális edzést a sportolók már több száz éve használják, csak nem ezen a néven. Ennek az edzésformának a célja, hogy egy erős kondíciót adjon, előkészítse szervezetünket...

1

Kezdő crossfitter vagy? Van 5 jó tanácsom!

  1. A kezdeti célod legyen: reális, mérhető, teljesíthető Kezdetekben legyenek kisebb céljaid, amiket fel is vezetsz magadnak, hogy később nyomon követhesd. Ezen kisebb...

1

5 dolog, amit meg kell csinálj Szilveszter előtt, ha szerencsés és boldog új évet akarsz!

Máris itt van az Új év, és eszünkbe jut, hogy milyen gyorsan eltelt az idei is... Nyakunkon maradtak a nem megvalósult újévi fogadalmak is, amiket mindenképp érdemes megcsinálni. De ezt az...

1