Az egyik fő ok, amiért a férfiak nem tudják pár hétnél tovább követni az az edzéstervüket az, hogy képtelenek a mindennapi életükbe is bevezetni azt. Ha magadnak csinálod a megfelelő ételeket, akkor sokkal egyszerűbb lesz a választott úton maradnod.
Van egy mondás, miszerint a jó testalkat 20% edzés és 80% étrend – ebben sok igazság van. Ha a célod, hogy elérd azt az alkatot, amit kitűztél magad elé, akkor az csak úgy fog menni, ha a megfelelő étrendet követed mellette. A főzés alapjainak elsajátításával megkímélheted magad attól, hogy minden nap kihívás legyen megfelelően étkezni. A csirkemell és párolt zöldség nem tart majd ki életed végéig!
