notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

hirdetes

Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

Youtube logo

IRATKOZZ FEL

CSATORNÁNKRA

A leghatásosabb zsírégető módszer a Tabata, mely a leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts és állóképességet nyerj és ami otthon is könnyedén kivitelezhető. Négyszer négy perc alatt úgy leizzadsz, mintha egy kismaratont lefutottál volna. Nagyon gyil

2.kör

T-fekvőtámasz            20mp  fekvőtámasz pozíció,jobb kar lendítéssel oldalsó fekvőtámasz,kiinduló helyzet,balkar lendítéssel oldalsó fekvőtámasz,kiinduló helyzet

hirdetes

pihenés                       10mp

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Fényképészet

A fényképészet vagy fotográfia már az 1800-as években is népszerű volt, akkoriban azonban... Tovább

Ruha

A ruhák nem csak praktikai, hanem esztétikai célt is szolgálnak, kiváltképp napjainkban. Az... Tovább

Tovább a lexikonra