Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

1.kör

hegymászás               20mp  Vegyél fel fekvőtámasz pozíciót és tartsd a karodat egyenesen. Emeld fel a jobb lábad a padlóról és lassan közelítsd a bal könyököd felé, azután    emeld fel a bal lábad és közelítsd a jobb könyököd felé.

pihenés                       10mp

Ajánlatkérés

A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk. Ismerje meg tájékoztatónkat arról, hogy milyen sütiket