notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

TRX edzéstervek otthonra

hirdetes

TRX edzéstervek otthonra

Facebook logo

KÖVESS MINKET

FACEBOOKON

Te is azok közé tartozol, akik fogyni szeretnének? Szeretnél izmos lenni, de nem akarod túlzásba vinni? Vagy csak nincs időd lejárni az edzőterembe?  Ha ez mind igaz rád, akkor jó helyen jársz, gyere és nézd meg az edzésterveinket, amiket otthon is elvége

Whittling Wheelbarrow

Ez egy nagyszerű gyakorlat a hasizmaid megdolgoztatására. Kezdésként térdelj háttal az ajtónak és tedd a lábaidat a hevederbe. A kezeid a vállad alatt helyezkedjenek el.  Húzd a térdedet a  mellkasod felé, majd engedd vissza. Próbáld meg minél szűkebben csinálni, amikor magad felé húzod a  térdeidet.

hirdetes

Teljes sorozat:3X, ismétlésszám:12

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Motorzár

Keményen megdolgoztál azért, hogy motorod a tiéd legyen, úgyhogy védd megfelelően! Bármilyen... Tovább

A hó a víz kristályos, szilárdra fagyott formája. Hókristályok csak megfelelő körülmények... Tovább

Tovább a lexikonra