Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

4.kör

Plank             20mp fekvőtámasz pozíció alkartámasszal, nyomd fel a jobb alkarod, majd a balt, ereszkedj a jobb alkarodra, majd a bal alkarodra.

Pihenés        10mp