Crossfit haladó
A CrossFitt-et több tévhit övezi. Az egyik ilyen például, hogy mindig ugyanazt az edzést végezzük. A valóságban ez véletlenül sincs így, hiszen gyakorlatsorok halmaza és ezek kombinációi járulnak hozzá, hogy egy másodpercig se unatkozzunk.
WOD, emlékszel még?
Minden CF edzés vége egy WOD-al végződik. Amiről ebben a cikkben írtam, kattints ide, ha lemaradtál róla!
Általában egy pörgős, kemény feladatokkal ellátott köredzésről van szó, ahol meghatározott időn belül minél több ismétlést el kell érni vagy a megadott ismétléseket minél rövidebb idő alatt teljesíteni.