Kezdő crossfitter vagy? Van 5 jó tanácsom!
1. A kezdeti célod legyen: reális, mérhető, teljesíthető
Kezdetekben legyenek kisebb céljaid, amiket fel is vezetsz magadnak, hogy később nyomon követhesd. Ezen kisebb célok elérése több sikerélménnyel kecsegtet. Így az önbizalmad is nő.
2. Egy WOD-ot se hagyj ki, csak mert nem ,,érzed ezt a gyakorlatot”
Ahogy az előző cikkekben is leírtam: a Crossfit sok sportág mozgásait és módszereit foglalja össze, mint: gimnasztika, atlétika, erőemelés, súlyemelés. És biztos az, hogy mindent nem tudsz 100%-on végezni, csak sok év kemény munkájával. Ha kihagyod a WOD-okat, amikben olyan gyakorlatok vannak, amik neked nem fekszenek, rosszabb vagy bennük, nem fog rajtad segíteni, csak húzod az időt. Azt javaslom Neked, hogy szorítsd össze a fogadat, gyakorolj keményen, csiszold a technikádat.
3. Légy büszke Magadra, hogy belevágtál! Már ezzel, többet teszel emberek 90%-nál!
Mint tudjuk, nem könnyű kimozdulni a komfort zónádból, belevágni egy olyanban, ami eddig ismeretlen volt számodra. Miután megcsináltad életed első WOD-ját, légy büszke magadra, hogy képes voltál kilépni a komfortodból és nekivágtál az ismeretlenbe.
