notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Fedezed fel a funkcionális tréning rejtelmeit!

hirdetes

Tudd meg mit jelent a funkcionális tréning!

Facebook logo

KÖVESS MINKET

FACEBOOKON

funkcionális sport

Örökzöld edzésforma, ne habozz kirpóbálni!

 

Fedezd fel azokat a termeket, ahol vannak funkcionális tréninghez alkalmas eszközök, és csoportos funkcionális tréning edzések.A funkcionális edzések örökzöldek, mindig is léteztek és létezni is fognak, jelen esetben divatos neveket kaptak, mnt crossfit, trc, hot iron, kettle bell és társaik. A funkcionális edzések pozitív hatásait látva, egyre többen jönnek rá, hogy a kötött pályás kondigépekkel nem mindig érik el céljukat. A gyakorlatban ezt úgy láthatjuk, hogy egyre több konditerem lesz felszerelve ilyen helyiséggel, illetve egyre több specifkus terem nyílik. Az edzés utáni egyöntetű vélemény, pedig, hogy iszonyatosan jól érzed magad, miután testileg és lelkileg is elfáradtál. Te kipróbáltad már?

hirdetes

Milyen elveket kell betartanod?

 

  1. Mozdulataid mindhárom síkot kihasználva váltakozzanak.
  2. A mozdulatokat úgy hajtsd végre, hogy az egész testet használd.
  3. Változatos gyakorlatokat végezz, hogy elméd is frissen tartsd!

 

Mint a legtöbb sportnál, itt is figyelj oda, hogy stabilan állj a lábadon, mivel ez az egyetlen érintkezési pont a talajjal. Másik fontos tényező, hogy örömödet leld abban, amit csinálsz, ezért kell, hogy fizikailag és szellemileg is leterheld magad. Utóbbiban segítségedre vannak az eszközök: kettle bell, core board, medicin labda, kézi súlyzó, instabil párna, TRX, buzogány, hajókötél, fekve-nyomó rúd stb.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
További cikkek ebben a témában
hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
696
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
785 385

Szótár

Tej

A tej egy emlősök által előállított folyadék, amelyet első sorban utódjaik táplálására... Tovább

Üveg

Az üveg egy roppant népszerű és sokoldalúan felhasználható anyag. Leggyakrabban a kvarchomok... Tovább

Tovább a lexikonra
Minden, ami sport