Egyél mangót az egészségedért!
Származását tekintve Indiából indult útjára, azóta meghódította szinte az egész világot. Hazájában fontos esküvői kellék, és szerelmi szimbólum, valamint a hiedelem szerint hatékonyan hozzájárul a gyermekáldáshoz is. Felhasználásnak csak a képzelet szab határt: saláta, krémek, sütemények, fagylalthoz, és akár turmixként is.
6 dolog, amit nem tudtál a mangóról
1. Élelmi rostban gazdag
A gyümölcs 83%-a vízből áll, így a nap bármely szakaszában fogyaszthatod. Tele van A-, B1-, B2-, C- és E-vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A sok rost, pedig csökkenti a rossz koleszterinszintet.
2. Erősíti az immunrendszert
25 féle karotinoid található benne, amik nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, ami hozzájárul az immunrendszer egészségének fenntartásához.. Rendszeres fogyasztása jó hatással van a szívre, vérképzésre, antibakteriális, immunerősítő, megvédi a szervezetet a káros szabadgyököktől, rákmegelőző, antioxidáns és vízhajtó hatású hatása van, nem utolsósorban méregtelenít is.
