A veszélyes súlyfelesleg - mennyit adjunk le, hogy megelőzzük a betegségeket?
Nem szükséges túlzásokba esni, de mindneképpen figyeljünk oda a testünkre! Most elmagyarázzuk, hogy mennyi súlytól kell megszabadulni, hogy a biztonságos tartományba kerülhessünk!
Egy új tudományos felmérés szerint nem kell rabszolga módjára edzened, hogy biztosíthasd egészségedet. Az eredmények szerint már csupán néhány százalékos súlyveszteséggel is komolyan hozzájárulhatunk ahhoz, hogy a szívbetegség és cukorbetegség elkerüljön bennünket.
A felmérésben résztvevő elhízott embereknél testtömegük egy részének leadása után javult az inzulinérzékenységük, és szervezetük inzulintermelésért felelős sejtjeinek működése – ezek rendkívül fontosak a vércukorszint rendben tartásához.
A fogyás a szívüknek is jót tett: csökkent a szisztolés vérnyomásuk, és a vérük zsírtartalma is. A májukban is komoly csökkenést mutatott a zsírszint, akár 50%-al is csökkenhetett. A magas zsírtartalmú máj a kevés alkoholt fogyasztóknál is súlyos problémákhoz vezethet, úgymint magas vérnyomás és cukorbetegség.
