notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

TRX edzéstervek otthonra

hirdetes

TRX edzéstervek otthonra

Facebook logo

KÖVESS MINKET

FACEBOOKON

Te is azok közé tartozol, akik fogyni szeretnének? Szeretnél izmos lenni, de nem akarod túlzásba vinni? Vagy csak nincs időd lejárni az edzőterembe?  Ha ez mind igaz rád, akkor jó helyen jársz, gyere és nézd meg az edzésterveinket, amiket otthon is elvége

TRX Chest Press

25 perces Full-Body TRX edzés

Ha úgy gondolod itt az ideje egy kis változatosságnak, akkor fogj egy TRX kötelet és 25 perc alatt mozgasd át az egész tested. Nézd meg Adam Von Rothfelder kedvenc köredzését és csináld meg te is otthon. Csupán 20-25 perc és átmozgatod vele az egész tested.

hirdetes

1.gyakorlat

A TRX Chest Press gyakorlat, célzottan a mellkasra, a vállra és a tricepszre.

Teljes sorozat: 5X, ismétlésszám:15-20

 

Pihenő: 15-30 másodperc a sorozatok között.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Világ körül

Bár az utazás fogalma mai értelemben alapvetően egy vagy több személy helyváltoztatását... Tovább

Exkluzív rendezvényhelyszín

Exkluzív rendezvényhelyszín Budapesten - azon budapesti rendezvényhelyszínek,  melyek... Tovább

Tovább a lexikonra