notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

TRX edzéstervek otthonra

hirdetes

TRX edzéstervek otthonra

Facebook logo

KÖVESS MINKET

FACEBOOKON

Te is azok közé tartozol, akik fogyni szeretnének? Szeretnél izmos lenni, de nem akarod túlzásba vinni? Vagy csak nincs időd lejárni az edzőterembe?  Ha ez mind igaz rád, akkor jó helyen jársz, gyere és nézd meg az edzésterveinket, amiket otthon is elvége

Crunch and Curl

Nézd meg Meaghan Murphy TRX gyakorlatait és csináld meg őket otthon.

Ezt a gyakorlatot úgy tervezték, hogy a kar(bicepsz) a hát felső részét és a hasadat dolgozza meg.

Ülj le az ajtóval szembe és lábujjaiddal érintsd meg. Lassan feküdj le és tartsd a hasadat feszesen, a hátad a padlón legyen. Így kezdődik a gyakorlat. Majd húzd fel magad és vissza.

hirdetes

Teljes sorozat:3X, ismétlésszám:12

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Csapatépítő helyszínek

A csapatépítő helyszínek általában olyan környezetben helyezkednek el, ahol sok program... Tovább

Határ

A határ két, leginkább közigazgatási szempontból különválasztott terület érintkezése.... Tovább

Tovább a lexikonra