Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges szokások, amiket sokan rosszul csinálnak

hirdetes

12 „egészséges” szokás, amik többet ártanak, mint használnak!

emszi

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Ezeket a tévhiteket gyakran kézpénznek vesszük, ezért gyakran többet ártanak szervezetünknek, mint amennyit használnak – most megmutatjuk, hogy mit hogy kellene csinálni!

Egészséges szokások, amiket sokan rosszul csinálnak

Számtalan olyan dolog került már a köztudatba (nemzetközi szinten is) amelyeket az emberek a hétköznapi életvitelük szerves részévé tettek. Azonban sok dologról rendkívül félreinformáltak vagyunk.

 

Természetesen tudjuk, hogy például az alkohol és a dohányzás ártanak a szervezetünknek, de mit szólnál, ha azt mondanám, a fogmosást is lehet úgy csinálni, hogy inkább árt, mint használ? Az alábbi hétköznapi szokások népszerű tévhiteken alapszanak, és most megtudhatod, hogy mi az igazság velük kapcsolatban!

 

Tévhit: a hét közben kimaradt alvást hétvégén pótolhatod.

Az igazság: minden éjszaka 7-8 óra alvásra van szükséged.

hirdetes

 

A Pittsburgh egyetem szakértői egy kutatás során bebizonyították, hogy egy embernek rendszeres alvásra van szüksége, hogy egészséges maradjon. Az elalvás és ébredés rutinjának megtörése növeli szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának veszélyét.

 

A kutatás során továbbá azt is kimutatták, hogy a rendszertelen alvók testtömeg-indexe eltért a normálistól.

 

 

Tévhit: a vitaminok minden esetben segíthetnek neked

Az igazság: csak egy orvos tudja megállapítani, hogy szükséged van-e vitaminokra

 

Egy egészséges kiegyensúlyozott étrend, amely zöldségeket és gyümölcsöket is tartalmaz, minden szükséges vitaminnal elláthatja a szervezeted. Betegség vagy terhesség alatt csak egy orvos képes eldönteni, hogy milyen vitaminokra van szükséged.

 

 

Tévhit: naponta kétszer érdemes zuhanyozni

Az igazság: csak akkor érdemes zuhanyozni, amikor szükségesnek érzed

 

Az emberek nagyrésze rendszeresen fürdik vagy zuhanyozik. Ez a látszólag előnyös szokás több negatív hatással is lehet a szervezetre. A forró víz és a tusfürdők elgyengítik a bőr természetes védekező rétegét, amely szárazsághoz és fertőzésekhez vezethet.

 

Folytatjuk a következő oldalon!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes
hirdetes
Közösség

Szótár

Autó

Az autók napjainkban elengedhetetlen eszköznek számítanak, hogy segítsenek felgyorsult... Tovább

Kutyabarát étterem

Étterembe mennél, de nem szeretnéd otthon hagyni négylábú barátodat? Szerencsére egyre több... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészség Érdekesség