Mik az érzelmi manipuláció biztos jelei?

Lássunk egy példát erre a jelenségre

Egy lány gyakran kényelmetlenül érzi magát édesanyja társaságában. Attól fél, hogy felidegesíti, aki erre verbális bántalmazással fog reagálni, mint azt általában teszi. Amikor erről beszélni szeretne vele, anyja egy legyintés kíséretében csak annyit mond lányának, hogy csak túlreagálja a dolgot. Ezzel semmibe veszi lánya érzelmeit, aki emiatt túl érzékenynek fogja magát tartani.

 

 

Úgy érzed, hogy te is hasonló cipőben jársz? Itt van néhány intő jel, amire érdemes odafigyelni, ha egy hasonló ember társaságában vagy:

 

1. Valami nem stimmel barátoddal/barátnőddel/munkatársaddal/valamelyik családtagoddal, de egyszerűen nem tudsz rájönni, hogy mi.

 

2. Megkérdőjelezed saját emlékeidet, ami frusztrált viselkedést okozhat.

 

3. Gyakran érzed magad szellemileg összezavarodva és elveszettnek.

 

4. Elkezdesz ügyelni érzelmeid kimutatására, gyakran inkább csendben maradsz.

 

5. Rosszul érzed magad, amiért nem vagy olyan boldog, mint azelőtt.

 

6.  Jelenlegi énedet gyengébbnek érzed.

 

7. Nem tudsz döntéseket hozni, mert nem bízol önmagadban.

 

8. Bizonyos személy(ek) társaságában kényelmetlenül, fenyegetve érzed magad.

 

 

9. Sokszor kérsz elnézést azért, amiért csinálsz, vagy egész egyszerűen létezésed miatt.

 

10. Gyakran úgy érzed, hogy meg vagy rémülve; tudod, hogy valami nagyon nincs rendjén, de nem tudod elmagyarázni, hogy miért.

 

11. Sohasem érzed jól magad, mindig mások kedvében akarsz járni, magadat elhanyagolva.

 

12. Úgy érzed, hogy valami nem stimmel veled; mintha kezdenél megbolondulni.

 

13. Nem bízol saját ítélőképességedben, így a döntéseket inkább a manipulatív félre bízod.

 

14. Depressziósnak, elszigeteltnek, reménytelennek és egyszerűen meg nem értettnek érzed magad.

 

15. Úgy érzed, hogy túl érzékeny, sértődékeny vagy.

 

A „gaslighting” nevű jelenségnek komoly hatásai lehetnek a pszichés egészségre. Ha úgy érzed, hogy ennek a viselkedésnek vagy az áldozata, fordulj segítséghez! Egy barát, vagy egy családtag, akiben megbízol, nagyon sokat segíthet a hasonló érzelmi problémák esetén; ne féljünk beszélni problémáinkról!

Ajánlatkérés

A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk. Ismerje meg tájékoztatónkat arról, hogy milyen sütiket