Sajnos nem csak a cukorban gazdag ételek, hanem a fehér lisztből készített, cukrozott ételek is növelik a diabétesz esélyét. A rosttartalom nélküli fehér liszt ugyanis a vércukorszintre ugyanúgy hat, mint a finomított cukor. Nem csak az adalékanyagban és a tartósítószerben dúslakodó tartós süteményektől kell óvatoskodnunk, ugyanúgy a nagyi fehér lisztes, cukrozott fánkját is a tiltó listára kell raknunk.
A gabonapehely és a müzli egy átlagos egészséges reggelinek tűnik, viszont érdemes átnézned a csomagoláson lévő összetevők listáját. Ha látod valahol feltüntetve a cukrot, glükózszirupot és más egyéb cukorszármazékot, nem biztos, hogy érdemes már reggel ilyennel bombáznod az éppen csak magához térő anyagcserédet.
