Tudtad mennyire hasznos a kókuszzsír ?
Az utóbbi években a kókuszzsír nagy népszerűsgnek örvend, mivel a számos felhasználási lehetősége van. Talán elsőre úgy tűnhet, hogy előnye egyben a hátránya is, ami a : telített zsírsav tartalma. E miatt azt a kritikát kapta, hogy megnöveli a vér koleszterin szintjét, ezzel a szívbetegségek kockázatának valószínűségét. Jó hír, hogy ma már tudjuk: a kókuszzsír közepes láncú zsírsavat tartalmaz, szemben a vajjal, tejtermékekkel és állati termékekkel, amikben hosszú láncú található.
4 érv, hogy sportolóként miért használd
Gyors energia
A előbb említett hosszú láncú zsírsavak lassan rakódnak le a szervezetben. Ezzel szemben a közepes láncút szervezetünk másképen hasznosítja: mivel ezek a májban rövid idő alatt energiává alakulnak, nem rakódnak le, így edzés előtt hasznos bevinni.
Antioxidáns erősítés
Magas polifenol-antioxidáns tartalommal rendelkezik, így képes megvédeni a testet a stressztől és a betegségektől. Köztudott, hogy az aktív sportolás a szervezet, így az immunrendszer számára megerőltető, ezért szükség van a nagymennyiségú antioxidáns bevitelére, hogy megvédjük szervezetünket.
Bőrápolás
A kókuszolaj nemcsak a diétának, de a bőrnek is jót tesz. Ami az étkezésből megmarad, nyugodtan felhasználható arcra, kiszáradt szájra, hajra, fejbőrre vagy terhességi csíkok kezelésére is.
