notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Nők többet gondolkodnak, ezért több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak

hirdetes

A nőknek több alvás kell, mert többet gondolkodnak, mint a férfiak

Facebook logo

KÖVESS MINKET

FACEBOOKON

Nők többet gondolkodnak, ezért több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak

Mi történik a férfiakkal akik fáradtak?


Horne professzor szerint azok a férfiak, akiknek a munkája nagy koncentrációt igényel az alvásigényük is nagyobb. Tehát nem elegendő számukra az az alvás mennyiség, ami a többi férfinak, de még mindig kevesebb pihenésre van szükségük mint a nőknek.

Az agy alvás közben regenerálja magát, mivel a nők agya jobban igénybe van véve, átlagosan napi 20 perccel több alvásra van szükségük.

Nem tudsz aludni?


Azt már elmondtuk, hogy miért fontos az alvás. Ha nem tudsz elaludni, annak több oka is lehet, de több dolgot is tehetsz azért, hogy jobban aludj:

hirdetes

- Mindenkinek szüksége van alvási rutinra, amikor este ellazul, majd lassan elálmosodik.
- Lefekvés előtt már ne igyál kávét, ne egyél csokoládét, mert ezek megneheztik az elalvást.
- Meditálj: a nők agya folyton dolgozik, ez alvási gondokhoz vezethet. A meditáció azonban segíti ellazulni, így jobban tudsz majd aludni.
- Jóga: a jóga jót tesz a testnek és vannak olyan gyakorlatok, amelyek az alvászavarok esetén is alkalmazhatóak. Ha nem tudsz aludni, próbálj ki néhány jógagyakorlatot.

Forrás: bidista.com

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
További cikkek ebben a témában
hirdetes

Szótár

Arany

Az arany szinte mindig nagy értéket képviselt a történelem folyamán. Nem csak... Tovább

Sör

A sör az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb alkoholos ital - számos hagyományos fajtáját... Tovább

Tovább a lexikonra
Nők Vadító csajok