Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

hirdetes

Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A leghatásosabb zsírégető módszer a Tabata, mely a leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts és állóképességet nyerj és ami otthon is könnyedén kivitelezhető. Négyszer négy perc alatt úgy leizzadsz, mintha egy kismaratont lefutottál volna. Nagyon gyil

16 perc TABATA edzés kezdőknek (4x4 kör)

 

1.kör

felugrás                       20 mp mélyguggolás, fenék hátra, karok magas tartásban, felugrás

hirdetes

pihenés                       10 mp

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Budapesti étterem

A Városliget Café & Restaurant egy olyan budapesti étterem, ahol igazi gasztronómiai... Tovább

DJI Phantom drón

Még csak kacérkodsz a drónozás gondolatával, és még nem tudta elszánni magad arra, hogy... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes