Főoldal Minden, ami sport A legjobb hasizom gyakorlatok férfiaknak Térdelj le egy fitnesz labda elé. Hátadat tartsd egyenesen majd dőlj lassan a labdára, és vissza lassan az alaphelyzetbe. Fontos, hogy a hát stabil legyen, egyenes. Nagyon j gyakorlat a hát és a has megerősítésére egyaránt. Előző oldal Megosztás:
Térdelj le egy fitnesz labda elé. Hátadat tartsd egyenesen majd dőlj lassan a labdára, és vissza lassan az alaphelyzetbe. Fontos, hogy a hát stabil legyen, egyenes. Nagyon j gyakorlat a hát és a has megerősítésére egyaránt.
