notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

A legjobb hasizom gyakorlatok férfiaknak, de a hölgyek is alkalmazhatják

hirdetes

A legjobb hasizom gyakorlatok férfiaknak

Youtube logo

IRATKOZZ FEL

CSATORNÁNKRA

Megmutatjuk nektek az öt legjobb, legeredményesebb hasizom gyakorlatot, melyet férfiak és nők egyaránt alkalmazhatnak, bár inkább férfiaknak ajánlott.

Térdelj le egy fitnesz labda elé. Hátadat tartsd egyenesen majd dőlj lassan a labdára, és vissza lassan az alaphelyzetbe. Fontos, hogy a hát stabil legyen, egyenes. Nagyon j gyakorlat a hát és a has megerősítésére egyaránt.

hirdetes

További képek

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Egér

A kártevőnek számító kisméretű rágcsálót manapság háziállatként is divatos tartani. Az... Tovább

Gyerekbarát étterem

Étterembe menni gyerekekkel nem egyszerű, azonban szerencsére ma már egyre több gyermekbarát... Tovább

Tovább a lexikonra