notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Edzés után szigorúan: fehérje+szénhidrát!

hirdetes

Ugye Te nem csak fehérjét iszol edzés után?

Youtube logo

IRATKOZZ FEL

CSATORNÁNKRA

fitness girl

Te tudtad mekkora hibát követsz el, ha kimarad a szénhidrát a turmixból?

Lássuk, miért!
Edzés közben a szervezet glikogénraktárai kimerülnek. Ha ezt nem pótoljuk, akkor a szervezet elveszi: vagy az izmokból bontja le az aminosavat vagy az edzés utáni fehérjéből. sem szeretnéd, igaz? Már Te is láthatod, hogy a jó időben bevitt szénhidrátnak megvan a helye a szervezetedben, arról nem is beszélve, hogy az inzulinszint megemelésével a turmixban található többi tápanyag (fehérje, kreatin, plusz aminosavak) is hatékonyabban jut célba.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
További cikkek ebben a témában
hirdetes

Szótár

Gyerekbarát étterem

Étterembe menni gyerekekkel nem egyszerű, azonban szerencsére ma már egyre több gyermekbarát... Tovább

Világ körül

Bár az utazás fogalma mai értelemben alapvetően egy vagy több személy helyváltoztatását... Tovább

Tovább a lexikonra
Minden, ami sport