notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

hirdetes

Bírod 4 percig? TABATA a zsírgyilkos edzésmódszer - Férfiaknak és Nőknek, Kezdőknek és Haladóknak

Youtube logo

IRATKOZZ FEL

CSATORNÁNKRA

A leghatásosabb zsírégető módszer a Tabata, mely a leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts és állóképességet nyerj és ami otthon is könnyedén kivitelezhető. Négyszer négy perc alatt úgy leizzadsz, mintha egy kismaratont lefutottál volna. Nagyon gyil

4.kör

tricepsz                       20mp ülés felhúzott térddel jobb láb magasba nyújt, karok hátul ujjak előre néznek,karhajlítás kitartás1-2 mp, kiinduló helyzet

hirdetes

pihenés                       10mp

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes

Szótár

Libaételek

A libából készült ételek igazi ínyencségek és nagy odafigyelést igényel az... Tovább

Kocsma

A kocsmák napjainkra rendkívül népszerű találkozási helyekké nőtték ki magukat. A kocsmát... Tovább

Tovább a lexikonra